Általános mentálhigiénés támogatás

  • Szorongás, feszültség, túl sok a teher – amikor „nem kapcsol ki” az agy, és a test is jelez
  • Stresszkezelés, megküzdés a mindennapokban – eszközök a nyomás csökkentésére
  • Kiégés, kimerülés, munkahelyi nehézségek – határok, ritmus, újraépítés
  • Önbizalom, önértékelés, megfelelés – belső biztonság és önazonosság
  • Párkapcsolati elakadások – kommunikáció, konfliktusok, közeledés–távolodás
  • Családi kapcsolatok, transzgenerációs minták – régi terhek és lojalitások oldása
  • Veszteségek, gyász, lezárások – amikor valami végleg megváltozott
  • Élethelyzeti krízisek, nagy döntések – válás, költözés, karrierváltás, újratervezés
  • Alvás, pihenés, idegrendszeri kimerültség – regeneráció támogatása
  • Érzelemszabályozás, indulatkezelés – „túl sok” érzés, robbanás vagy lefagyás
  • Asszertivitás, határhúzás, bűntudat nélkül – nemet mondás, önvédelem
  • Intimitás, szexualitás, testkép – kapcsolati közelség és női/férfi szerepek kérdései
  • Szülővé válás, perinatális lelki támogatás – várandósság, szülésélmény, gyermekágy
  • Életcél, értékek, önazonos út – „mi a következő lépés, ami igazán az enyém?”


Mentálhigiénés támogatás
termékenység–veszteség–párkapcsolat 

  • Nehezített fogantatás lelki oldala – stressz, kontrollvesztés, remény–csalódás ciklusok
  • Lombik/meddőségi kezelések érzelmi támogatása – döntések, várakozás, kimerülés, párdinamika
  • Ismétlődő veszteségek (vetélés, missed ab, abortusz, csecsemőhalál) feldolgozása – gyász, trauma-reakciók, bűntudat, düh, szégyen
  • Következő várandósságtól való félelem – biztonságérzet visszaépítése, idegrendszeri stabilizálás
  • Párkapcsolat a termékenységi krízisben – eltérő gyász, kommunikáció, közös kapaszkodók
  • Szexualitás és intimitás nehezített fogantatás után – teljesítménykényszer, vágyvesztés, testkép
  • Családi minták és transzgenerációs hatások a családtervezésben – kimondatlan történetek, lojalitások, „láthatatlan szabályok”
  • Kapcsolódás a már meglévő gyermek(ek)hez veszteség után – bűntudat, türelem, jelenlét
  • Donáció (ivarsejt/embrió) dilemmái – identitás, határok, gyász a „genetikai veszteség” körül
  • Önértékelés és nőiesség/férfiasság témái – „miért nem működik a testem?”, önvád helyett együttérzés
  • Határhúzás a környezettel – kéretlen tanácsok, családi nyomás, munkahelyi kérdések kezelése
  • Újratervezés és jelentésadás – amikor más irányt vesz a történet, és mégis lehet teljes élet